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怀孕呕吐的原因(怀孕初期一定有呕吐现象吗)

日期:2021年12月26日 13:01:03浏览:39分类:素材摘抄

怀孕的表妹静静给我打电话,她说:“表姐,我孕吐很厉害,每天早晚都吐,吃完也吐,吐到我都怀疑人生了。而且我发现自己瘦了,会不会影响胎儿啊?”

表妹怀孕才一个多月,正是孕吐开始的时候,表妹平时的体质就不太好,再加上第一胎精神比较紧张,所以孕吐比较厉害些。

我告诉她要放松些,只要体重减轻不超怀孕前体重的5%,都是正常的,不必过于担心。因为胎儿前期需要的养分是很少的,所以只要准妈妈放宽心,保持正常用餐和作息,胎儿和准妈妈都会健健康康的。

准妈妈在调整心态的同时,还可以通过了解孕的相关知识,采取适合自己的方案去缓解孕吐。

怀孕呕吐的原因(怀孕初期一定有呕吐现象吗)-第1张图片

孕吐的原因

孕吐是准妈妈怀孕早期所产生的恶心、呕吐现象,也就是我们俗语所说的“害喜”。一般来说,准妈妈发生孕吐的时间,是从妊娠后的40天左右开始,一直持续到3个月内,妊娠3个月后,孕吐就会自然消失。在这个过程中,有些准妈妈的孕吐症状会严重些,有些准妈妈的孕吐症状会轻微些。孕吐的产生与轻重情况,主要是受以下两个方面原因影响:

(一)生理方面

怀孕后,孕妇体内的激素分泌就会随之增加,从而引起准妈妈恶心和呕吐情况的发生。而且,怀孕后,准妈妈体内也会分泌大量的黄体素。黄体素有稳定子宫的作用,但同时也会影响肠胃道平滑肌的蠕动,影响消化系统的正常运作,从而造成准妈妈反胃和呕吐的发生。通常身体素质较差的准妈妈,孕吐现象也会严重些。

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(二)心理方面

每位准妈妈怀孕后,心理都会产生一定的变化。从做妈妈的女儿到即将升级成为孩子的妈妈,角色的变化,身份的转换,准妈妈的心情是复杂的。

既有即将成为妈妈的喜悦,也有担心当不好妈妈这个角色的矛盾。有些准妈妈因为担心胎儿的生长发育的情况,而精神变得过于紧张,情绪也因此变得起伏不定。

精神的紧张、情绪的不稳定都会转为成心理压力,心理压力又通过身体症状表现出来,变成准妈妈们这些身上的恶心、呕吐现象。所以,精神状态较差,容易紧张的准妈妈,孕吐的情况相对就会厉害些。

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缓解孕吐症状的3种方法

孕吐虽然不是病,但吐起来真是挺要命的。有些准妈妈说,我都吐到怀疑人生了,难道就没有些方法可以缓解下吗?既然知道孕吐产生的原因,我们自然也可以采取相应的办法去缓解孕吐的症状了。结合专业知识和相关经验,整理了3种缓解孕吐的方法,希望可以帮助到有需要的准妈妈:

①保持精神愉快

在孕吐的成因中,心理因素占了很重的比例。所以调整心理状态,保持心情愉快,就能很大程度地缓解孕吐症状。因此整个孕期,特别是孕早期,准爸爸都要给予准妈妈更多的精神关注,以及生活上的照顾,让准妈妈能保持开心愉快的心情度过整个孕产期。

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②充足睡眠时间

由于怀孕初期,孕妇的身体机能未能适应怀孕所引起的新状态,所以整个人就会变得很容易疲劳,乏力想睡觉的感觉。

准妈妈们不要因此而焦虑或烦恼,因为这些现象都是正常的。只要调整作息时间,保证每天有充足的休息时间(一般建议每天至少有8小时正常睡眠时间和1小时的午睡时间)。休息好了,孕妇身体乏力情况就会有所好转,孕吐也会随之而减轻。

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③尽量少食多餐

空腹或者吃得过饱,都容易造成准妈妈的孕吐情况加重。所以准妈妈进餐应该遵守少食多餐原则,一次不要吃得过饱。可以在正餐外,多准备一些面包、饼干之类作为加餐的食物。如果孕吐较为严重的准妈妈,可以多吃一些蔬菜、水果等偏碱性的食物,以达到中和胃酸,减轻孕吐的作用。

所以,只要调整好精神状态,及时做好用餐和作息的安排,准妈妈孕吐的情况也会随之得到缓解和 减轻的。

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