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赵丽颖暴瘦惹粉丝担忧(赵丽颖为粉圈风波道歉)

日期:2021年12月26日 10:00:39浏览:37分类:素材摘抄

赵丽颖暴瘦惹粉丝担忧(赵丽颖为粉圈风波道歉)-第1张图片

近日,33岁的赵丽颖晒出自己的健身照,这一下子迎来200多万人的观望,仔细看竟然瘦成了纸片人,手臂看上去一点赘肉都没有。这和刚生完孩子的形象是判若两人啊。大家都知道赵丽颖刚生完孩子这段时间胖了特别多,冯绍峰一开始不让她减肥,如今过去一年多,居然瘦成这样了,明星果然是对自己够狠的。

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赵丽颖从群众演员一路走来演技那真是可圈可点,长得也是可盐可甜。赵丽颖也是一位从龙套到主演的草根明星,因此认真努力的赵丽颖也是深受粉丝们的喜爱!初期的赵丽颖一张大饼脸看上去非常的胖,后来经过不断运动减肥节食,瘦到了88斤,虽然因为生孩子胖了不少,可是现在你再看见的赵丽颖,全身没有多余的赘肉,变身健身狂人,这毅力不是常人能做到的。

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她的作品各种风格都有,其中《楚乔传》收视率破亿,是大众非常喜欢的女明星,在产后曾经晒过婆婆做的减肥餐,虽然看上去是鱼和小番茄,对于普通人来说吃这些没问题,但是对于明星来说,这种餐是无法快速瘦身的。所以只有通过大量的运动才能达到极致的身材。

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但是急速瘦身后的赵丽颖,连网友都看不下去了:太瘦了,要好好吃饭啊,别把自己练成金刚颖!所以个人觉得瘦身固然重要,但是健康更重要,坚持管住嘴迈开腿的6字真言,让自己健康瘦下来才是真的好。

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对于瘦身的人来说,早餐以摄入蛋白质为主,主食可以是全麦类的杂粮,可以吃点牛肉、鸡蛋和牛奶补充营养,而午餐建议以杂粮加入海鲜沙拉,搭配大量的深色蔬菜,晚餐可以避免吃主食,吃点青菜,并且都要做到7分饱,晚上5点之后不进食,遵从这样健康的饮食,每天坚持一个小时以上的运动,瘦成健康美人其实也是很简单的。

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分享下我的减脂早餐吧:自制的全麦吐司+虾仁+蔬菜+鸡蛋

全麦粉里面含有非常丰富的营养物质,像氨基酸,矿物质,维生素,微量元素等等,还含有很多碳水化合物以及蛋白质,早餐的时候吃一些全麦粉制作的食物,就能够补充身体所需要的营养物质,关键还不会长胖。

而鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质,故被人们称为“理想的营养库”,每天补充鸡蛋,可提高脑功能,增强记忆力,并且能滋润皮肤。

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另外番茄、西兰花都是减肥中热量非常低的蔬菜,所以也是减脂人非常适合吃的,如果不能吃肉,那么吃些海鲜是非常好的选择,不但营养而且属于高蛋白食物,焯烫白灼是最好 方式,健康的饮食,清淡的口味都是瘦身必备的。

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